График, режим питания и активность как у десятилетнего ребенка, а также отказ от вредных привычек помогут прожить до 100 лет, заявил в интервью РИА Новости министр здравоохранения России Михаил Мурашко.
"Попробуйте пожить по графику, распорядку и типу питания, как живет 10-летний ребенок, - та же активность, те же нагрузки, тот же сбалансированный режим питания, продуктовый состав, за полным исключением алкоголя и табака.
Если вы поддерживаете такой режим активности, то это однозначно, гарантированно продлит вам годы жизни", - сказал Мурашко.
Он уточнил, что нужно быть предельно сдержанным и мудрым для того, чтобы сохранять здоровьесберегающий принцип поведения.
"Почему-то когда мы становимся взрослыми, мы считаем, что нам многое позволено, причем четко переходя рубеж дня рождения - 18 лет. Мы это в статистике, к сожалению, видим, особенно у мальчиков", - отметил министр.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА "ВЕСЬМА" В WHATSAPP (в группе есть места), В TELEGRAM И В VIBER (НАЖМИТЕ НА СЛОВО, ЧТОБЫ ДОБАВИТЬСЯ)
Наш канал в "Яндекс.Дзен"
